Kamil RzepkaFit Senior
Fit Senior w Bydgoszczy to spokojny trening siły, równowagi i sprawności dla osób, które chcą czuć się pewniej w codziennym ruchu.
Jak wygląda proces
Na czym się skupiamy?
Najważniejsze są siła nóg, stabilność, równowaga, mobilność i sprawność potrzebna na co dzień. Trenujemy wstawanie, schylanie, noszenie, chodzenie po schodach i kontrolę postawy.
Ćwiczenia są proste, ale nie przypadkowe. Każdy ruch ma pomagać w codziennym funkcjonowaniu.
Bezpieczne tempo
Zaczynamy od oceny możliwości, rozmowy o zdrowiu i komfortowych wariantów ćwiczeń. Obciążenie dokładamy dopiero wtedy, gdy ruch jest stabilny.
Efekty
Więcej pewności przy chodzeniu, wstawaniu, schodach i codziennych czynnościach oraz lepsza kontrola ruchu bez presji sportowego tempa.
Najczęstsze pytania
Powiązane tematy
Przejdź do kolejnych stron, które naturalnie uzupełniają ten temat.
Trening medyczny w Bydgoszczy
Bezpieczny plan przy bólu, po urazach i przy ograniczeniach ruchu.
Przejdź dalejProblemBól kręgosłupa
Zobacz, jak wygląda spokojny powrót do ruchu i treningu.
Przejdź dalejKontaktKonsultacja treningowa
Ustal punkt startowy, cel i najlepszą formę współpracy.
Przejdź dalejMasz pytania? Napisz lub umów konsultację
Opowiedz mi o swoim problemie lub celu - wspólnie ustalimy bezpieczny plan działania.
lub zadzwoń: +48512454812