Kamil RzepkaTrening personalny dopasowany do Twojego celu
Pozbądź się bólu, popraw sylwetkę i odzyskaj energię oraz sprawność dzięki procesowi prowadzonemu bezpiecznie, krok po kroku.
- Bezpieczny trening
- Indywidualne podejście
- Konkretne efekty
W czym mogę Ci pomóc?
Wybierz swój problem lub cel, a pokażę Ci jak osiągnąć trwałe rezultaty.
Ból i urazy
Bezpieczny trening, który nie omija problemu, tylko go rozwiązuje.
Sylwetka i zdrowie
Konkretny plan zamiast przypadkowych ćwiczeń.
Sport i sprawność
Przygotowanie pod Twój cel - od pierwszego biegu po zawody.
Jak wygląda współpraca
Przejrzysty proces od pierwszego kontaktu po trwałe efekty.
Kontakt
Zacznijmy od rozmowy! Napisz przez formularz lub e-mail i opowiedz, jaki masz cel lub problem. Zadzwoń albo zostaw numer, a oddzwonię najszybciej, jak to możliwe.
Konsultacja i trening diagnostyczny
Szczegółowo omawiamy Twoje cele, stan zdrowia, nawyki i przebyte urazy. Następnie przechodzimy do testów mobilności, stabilności i siły mięśniowej.
Plan działania
Na podstawie zebranych informacji otrzymujesz konkretny i realny plan. Dopasowujemy okres i zakres współpracy oraz warunki - harmonogram i koszty.
Rozpoczęcie współpracy
Ruszamy z treningami! Spotykamy się regularnie - obserwuję postępy, nadzoruję poprawność ćwiczeń i dostosowuję plan do Twoich możliwości.
Co zyskujesz, pracując ze mną
Realne wsparcie, motywacja i bezpieczeństwo na każdym etapie.
Indywidualne podejście
Trening dopasowany do Twoich celów, możliwości, zdrowia i trybu życia.
Bezpieczeństwo
Trening, który nie pogłębia problemów, tylko je rozwiązuje.
Konkretny plan
Konkretna droga do celu zamiast przypadkowych ćwiczeń.
Doświadczenie
Połączenie wiedzy, doświadczenia oraz indywidualnego podejścia.
Zrozumiała komunikacja
Tłumaczę, co robimy i dlaczego - na każdym etapie.
Jakość i zaangażowanie
Wynika z mojego doświadczenia i zaangażowania w każdy trening.
Kamil Rzepka - trener personalny i doradca żywieniowy
Magister AWF w Bydgoszczy. Łączę doświadczenie z aktualną wiedzą i tworzę plany realne do wykonania - uwzględniające Twój brak czasu, stres, siedzący tryb życia i ewentualne bóle.
- Trening dopasowany do Twojego stanu i celu
- Bezpieczna praca przy bólu i po urazach
- Stałe wsparcie i korekta planu
Co mówią podopieczni
Zaufanie buduje się efektami i podejściem.
Wreszcie trening dopasowany do mnie. Ból pleców ustąpił, a ćwiczenia rozumiem i wiem, po co je robię.
Konkretny plan i realne efekty. Po kontuzji kolana wróciłem do biegania szybciej, niż się spodziewałem.
Profesjonalne podejście i spokój. Redukcja przebiegła zdrowo, bez głodówek i cudów - po prostu skutecznie.
Przykładowe opinie - zostaną zastąpione realnymi po uruchomieniu CMS.
Z bloga
Praktyczna wiedza o treningu, bólu i sylwetce.
Artykuły w przygotowaniu
Pierwsze wpisy pojawią się tutaj wkrótce.
Najczęstsze pytania
Nie znalazłeś odpowiedzi? Napisz - chętnie pomogę.
Masz pytania? Napisz lub umów konsultację
Opowiedz mi o swoim problemie lub celu - wspólnie ustalimy bezpieczny plan działania.
lub zadzwoń: +48512454812